Text Neck Syndrome

Text Neck Syndrome

              กลุ่มอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่าและไหล่ รวมไปถึงความเสื่อมของกระดูกข้อต่อ หรือหมอนรองกระดูกบริเวณคอ เกิดจากการบาดเจ็บซ้ำซากบริเวณคอ จากการใช้งานโทรศัพท์มือถือ หรือ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆเป็นเวลานานเกินไป

              อาการของ Text Neck Syndrome 

                * ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก

                * อาการชา  ปวดร้าวจากคอไปยังมือ หรือ มีอาการอ่อนแรงของแขนและมือ

                * อาการจะดีขึ้นชั่วคราว หลังผู้ป่วยรับประทานยา หรือ ทำกายภาพบำบัด แต่อาการจะกลับมาเป็นใหม่เมื่อเริ่มมีการใช้งานโทรศัพท์มือถือในลักษณะเดิมๆ

การป้องกัน Text Neck Syndrome

       ปรับลักษณะนิสัยในการใช้งานโทรศัพท์มือถือ หรืออุุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ

      * ท่าทางในการใช้งาน

      * ระยะเวลาที่ใช้งาน

      * ควรจะพยายามให้ท่าทางของคออยู่ในแนวตรงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

     * ไม่ก้มหลัง และ ไม่ห่อไหล่ ในขณะที่ใช้งานโทรศัพท์มือถือ

     * การพักเปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ ในขณะที่มีการใช้งานโทรศัพท์มือถือเป็นระยะเวลานาน


ศูนย์รักษาเฉพาะทาง