วิธีการเก็บรักษานมแม่

วิธีการเก็บรักษานมแม่

การเก็บรักษานมแม่

  • เก็บน้ำนมในปริมาณที่ทารกต้องการพอดีในแต่ละมื้อ
  • เก็บน้ำนมเสร็จควรปิดภาชนะให้มิดชิดทันที
  • ถ้าตั้งทิ้งเฉยๆ โดยไม่เข้าตู้เย็นเก็บได้ 4-6 ชั่วโมง
  • กระติกน้ำแข็งที่มีน้ำแข็งตลอดเวลาเก็บได้ 1 วัน
  • ตู้เย็นแบบ 1 ประตู

- ชั้นที่อยู่ใต้ช่องแช่แข็งเก็บได้ 1 วัน

- ในช่องแช่แข็งเก็บได้ 1 สัปดาห์

  • ตู้เย็นแบบ 2 ประตู

- ชั้นที่อยู่ใต้ช่องแช่แข็งเก็บได้ 2 วัน

- ในช่องแช่แข็งเก็บได้ 3 เดือน

  • ไม่เก็บที่ประตูตู้เย็นเพราะความเย็นจะไม่คงที่

 

การนำนมแม่ที่เก็บแช่เย็นมาใช้

  • นมที่เก็บในชั้นที่อยู่ใต้ช่องแชแข็งให้นำมาวางไว้นอกตู้เย็น เพื่อให้หายเย็นหากต้องการประหยัดเวลาให้แช่ด้วยน้ำอุ่นห้ามใช้น้ำร้อนจัด ห้ามอุ่นในเตาไมโครเวฟ เพราะจะทำให้สูญเสียภูมิต้าทานในน้ำนมแม่
  • นมที่เก็บในช่องแช่แข็งให้ใช้นมเก่าก่อน เมื่อจะนำมาใช้ให้ย้ายลงมาไว้ในชั้นที่อยู่ใต้ช่องแช่แข็งให้ละลายเองก่อน 1 คืน
  • นมที่ละลายหลังแช่แข็งแล้วไม่ควรนำไปแช่แข็งซ้ำอีก
  • นมที่ใช้ไม่หมดให้ทิ้งไป ไม่เก็บไว้ใช้ต่อ

 

นมแม่ต้นทุนทางสมองของลูกรัก

  • ในน้ำนมแม่มีสารอาหารและไขมันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์สมองและเส้นใยสมอง
  • ไขมันในน้ำนมแม่มีการปรับเปลี่ยนตามระยะการเจริญเติบโตของทารก เช่น ในระยะที่สมองทารกกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว น้ำนมแม่จะมีปริมาณไขมันมากและมีโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้มีสัดส่วนของไขมันที่สำคัญต่อการสร้างสมองของทารก
  • ไขมันในน้ำนมแม่ถูกนำไปใช้ได้ดีเพราะในน้ำนมแม่มีน้ำย่อยไขมัน ซึ่งสารนี้ไม่มีในนมผสม
  • ทารกที่เลี้ยงดูด้วยนมแม่มีโอกาสเจ็บป่วยน้อยกว่าจึงไม่เสียโอกาสในการเจริญเติบโต
  • การโอบกอด พูดคุย การได้ดูแลลูกอย่างใกล้ชิดและการสัมผัสจากแม่ในขณะให้นมลูกยิ่งช่วยกระตุ้นจุดเชื่อมต่อในสมองให้แข็งแรงขึ้น

 

แม่ทำงานก็ให้นมแม่ได้

  • ตอนเช้าก่อนไปทำงานให้ลูกดูดนมแม่ให้อิ่ม
  • ให้ผู้ที่ดูแลทารก นำนมแม่ที่เตรียมไว้ใส่แก้วหรือขวดป้อนให้ทารก
  • ระหว่างทำงานแม่ควรบีบน้ำนมทุกครั้งเมื่อรู้สึกว่าเต้านมคัดหรือทุก 3 ชั่วโมงเพื่อกระตุ้นให้มีการสร้างน้ำนมได้อย่างต่อเนื่อง
  • เก็บน้ำนมในตู้เย็นหรือกระติกน้ำแข็ง
  • นำกลับบ้านโดยแช่ในกระติกน้ำแข็ง
  • นำเก็บในตู้เย็นถ้าจะต้องใช้ในระยะ 1-2 วันให้เก็บไว้ใต้ช่องแช่แข็ง แต่ถ้าจะเก็บตุนไว้ในวันอื่นๆ ก็นำเข้าช่องแช่แข็ง
  • ถึงบ้านให้ลูกดูดนมแม่ให้อิ่ม
  • ถ้าไม่จำเป็นผู้ที่ดูแลทารกไม่ควรป้อนนมลูกในช่วง 2-3 ชั่วโมงก่อนแม่จะกลับ
  • ตอนเย็น ตอนกลางคืนและในวันหยุดให้ลูกดูดนมแม่ให้บ่อยที่สุด

 

เทคนิคการบีบนมแม่

1. ล้างมือให้สะอาด นั่งให้สงบ ทำใจให้สบาย

2. นวดเต้านมเบาๆ โดยใช้นิ้วนวดวนเป็นวงกลมจากเต้านมด้านบนมายังบริเวณลานหัวนม

3. กระตุ้นหัวนมโดยใช้นิ้วมือดึงหรือคลึงหัวนมเบาๆ

4. ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้วางที่ขอบนอกของลานหัวนม หรือห่างจากหัวนมประมาณ 3 ชม. กดนิ้วทั้ง 2 ข้าง เข้าหาทรวงอกแล้วบีบบนเข้าหากัน น้ำนมแม่จากกระเปาะจะพุ่งออกมาปล่อยเป็นจังหวะบีบไปรอบๆ เต้านมเพื่อให้น้ำนมไหลออกหมดเต้า

3 จังหวะเก็บนมแม่

(1.) กด

(2.) บีบ

(4.) คลาย

5. ก่อนเก็บน้ำนม ให้บีบน้ำนมทิ้งก่อน 3 ครั้ง แล้วจึงรองเก็บ

6. ใช้ภาชนะเช่นขวดแก้วหรือพลาสติกแข็งที่ฆ่าเชื้อแล้วเก็บน้ำนม

7. เพื่อป้องกันหัวนมแห้ง เมื่อบีบน้ำนมเสร็จแล้วให้ใช้น้ำนม 2-3 หยด ป้ายหัวนมแต่ละข้าง ปล่อยให้แห้งแล้วจึงใส่ยกทรง

 


ศูนย์รักษาเฉพาะทาง