วัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือน

วัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือน

เป็นช่วงเวลาที่สิ้นสุดการมีประจำเดือน อันเนื่องจากการที่รังไข่หยุดทำงาน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน มีระดับลดลง จะมีผลต่อการทำงานของระบบประสาท ระบบหลอดเลือด ระบบกระดูกและข้อ รวมทั้งระบบสืบพันธุ์ และยังเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ

** ผู้หญิงที่ได้รับการตัดมดลูก จะไม่มีประจำเดือน เช่นกัน แต่ยังคงมีมดลูกผลิตฮอร์โมนตามปกติ เราจะไม่เรียกว่าวัยทอง จนกว่าจะมีการตรวจวัดระดับฮอร์โมนในกระแสเลือด ว่าต่ำลงจริง

** ผู้หญิงที่ยังมีรอบเดือน หรือ มีแต่มาไม่สม่ำเสมอ ร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง อารมณ์แปรปรวน อาจเกิดภาวะใกล้หมดประจำเดือน หรือ เข้าสู่วัยทองได้

 

อาการที่พบ

  • ประจำเดือนมาน้อยวันและไม่สม่ำเสมอ
  • ความรู้สึกร้อนวูบวาบตามร่างกาย ผิวแห้งเป็นขุย บางลงและอาจเกิดแผลได้ง่าย คัน
  • เหงื่อออกในเวลากลางคืน นอนไม่หลับหรือหลับยาก หลับไม่ลึก เหนื่อยง่าย
  • เส้นผมจะหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงได้ง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม
  • ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อและกระดูก
  • กระดูกบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น
  • เครียด อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
  • วิตกกังวล ขาดความมั่นใจ หลงลืมง่าย
  • ในบางคนอาจมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ปัสสาวะเล็ด หรือ ปัสสาวะบ่อย
  • ช่องคลอดแห้ง คัน เจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์

​*** ในบางคนอาจจะไม่มีอาการใดๆ เกิดขึ้นเลย หรือ มีเพียงบางอย่าง ในอีกคนอาจมีอาการอย่างมาก ซึ่งทำให้เกิดผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต

 

สิ่งที่ควรระวัง

  • โรคกระดูกพรุน ซึ่งจะนำมาซึ่งการหักของกระดูกได้ง่าย
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายจากการขาดเลือด โดยมีโรคความดันและโรคเบาหวานเป็นตัวสนับสนุนทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดมากขึ้น
  • โรคประสาทและสมอง อาทิเช่น อัลไซเมอร์

 

ทำอย่างไรเมื่อวัยทอง

  • ตรวจเช็คสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะการตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก (Bone mineral density) ,ตรวจหามะเร็งเต้านม (Mammography), และการตรวจหามะเร็งปากมดลูก
  • ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ย่อยง่าย และควรเน้นอาหารที่มีแคลเซี่ยมสูง งดอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง
  • ออกกำลังกายประจำสม่ำเสมอ
  • ถ้ามีโรคประจำตัว ควรดูแลรักษา ไม่ให้เป็นปัจจัยเสริม

***  มีข้อสงสัย ให้ปรึกษาแพทย์ ***


ศูนย์รักษาเฉพาะทาง